今朝も‼️

昨日からスムージーの
ファスティングを始めた私。

何と！昨日は夕飯も食べずに、
夕飯のスムージーも！！食べすに、
寝てしまった。

多分19:00ぐらいから、
うとうとし始め、
朝まで寝てしまった。。
仕事がないと、
こんなに気が抜けてしまうのか、、
19:00から寝るなんて
今まで想像も出来なかった。。

でもいつもの時間に起きる。
目覚ましがなくても4時に‼️起きる。
そこは変わらない。
気持ちいい一日の始まり。

今まで何年間も睡眠時間4時間で
過ごして来た私が。。
えっ‼️9時間も寝てしまった。
おかげで、ファスティング大成功！

一日抜くだけで、
体が軽い。
胃が軽い。
胃を休める必要性を感じる。

今朝も、まだいけそうだったから、



かわり映えしない、
写真。
本日のお品書き。
りんご、オレンジ、水菜、しょうが、ミント
お水。

息子は本当に規則正しい。
朝はしっかり、朝食を頂く
やはり、お母さんだから、
朝食はしっかり作る！



ヨーグルトに甘酒を。
山辺糀屋さんの甘酒は本当に美味しい。
ヨーグルトに入れると、幸せデザート❤️

そして、我が家に欠かかせない。
ぬか漬け‼️ 本日は、きゅうりと、長芋


ファスティングは、心身のリセットとデトックス。
生活の質も見直せる良いきっかけに
なりなりました。

今まで何年間も
日々忙しく、自分の食生活を
見直す事は出来なかった。

この自粛生活の中で、
ゆっくりした時の流れは、
自分を見つめなおし、
新たな自分の第一歩になる
と思う。

朝だけのプチファスティングを
これから、やっていこうかな。

体が軽くて気持ちがいい！
爽快です。